Pidämme 2020 syyskokouksen ja 2021 kevätkokouksen 26.4. klo 11.00 Monitoimitalolla. Esillä sääntömääräiset asiat. Kahvi/teetarjoilu! Tervetuloa!

Huom! Tulethan maskin kanssa!

"Kuka voisi elää paremmin ja oikeammin kuin me itse. Nähdä näkemänsä, kuulla kuulemansa ja itkeä surunsa itkut. Tuntea kivun ja kaipauksen. Olemme ainoita maailmassa, ei ole, ei tule toista kaltaistamme Jumalan luomaa ihmettä."

17.3. vietämme Keltaisen nauhan päivää, mutta Keltaisen nauhan päivä voi olla joka päivä!

Keltaisen nauhan päivä muistuttaa – Ota arkitreeni tavaksi: Nouse portaita kaksi porrasta ylös – yksi alas. 3 x 5 minuuttia päivässä.

Nouse tuolista ylös ja heilauta kädet pään yläpuolelle kylkiä venytellen.10 nousua tuolilta 3 x päivässä.
Seiso yhdellä jalalla aina kun joudut odottamaan. 30 sekuntia/jalka 10 x päivässä.
Nosta työpöytä ylös ja seiso osa työpäivästä.
Seiso 2 x 30 minuuttia päivässä.Kierrä ylävartaloa puolelta toiselle. 10 kiertoa/puoli 3 x päivässä.
Aivojumppaa ennen palaveria ja olet terävimmilläsi. Marssi paikallaan ristikäyntiä siten, että vastakkainen käsi koskee vastakaista polvea. 3 minuuttia 3 x päivässä.
Istu "maahan" ja nouse seisomaan.10 nousua maasta kerran päivässä.

SOSIAALITURVAN SUUNNISTUSKARTTA << klikkaa

Tietoja sosiaali- ja terveyspalveluiden, toimeentulon sekä taloudellisen tuen hakuun.